베리타스

2015. 8. 17. 13:16

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by IB인포텍
:


0. Install xbacklight: sudo apt-get install xbacklight
1. Go to System Settings > Tweaks > Shortcuts
2. Press the (+) sign at the lower left
3. Create a shortcut named "Brightness up"
4. Click the Shortcut button and press F7 to assign it (brightness increase key on the Chromebook)
5. In the Command field, type "xbacklight -inc 10"
6. Click on the green (+) button to save the shortcut.
7. Create a shortcut named "Brightness down"
8. Click the Shortcut button and press F6 to assign it (brightness increase key on the Chromebook)
9. In the Command field, type "xbacklight -dec 10"
10. Click on the green (+) button to save the shortcut.



Posted by IB인포텍
:

How To: How to fix wrong automatic detection of external monitor resolution

Hello guys!

I hope some elementary guru can easily help me to fix my issue.

I have laptop (Dell Inspiron 1545 with intel GMA 4500MHD video)with Elementary OS installed on it, and then I plug my external monitor via VGA to it, elementary does not detect true resolution of my monitor - 1920x1080.

I found a nice workaround with manual adding of new mode in xrandr and further assigning it to my VGA interface:
I use cvt to get correct modeline:
Code:
sudo cvt 1920 1080 60
Then I add new mode:
Code:
sudo xrandr --newmode "1920x1080_60.00" 173.00 1920 2048 2248 2576 1080 1083 1088 1120 -hsync +vsync
After it I assign it to my interface:
Code:
sudoxrandr--addmodeVirtual11920x1080_60.00
It works rather well, but the problem is that I have to do it any time I turn on my computer, and it takes really a lot of time.

I tried to find reliable way to add this new mode via usr/share/X11/xorg.conf.d/10-monitor.conf - I found a solution there was suggested to place following code in this file:
Code:
Section "Monitor"
 Identifier "Monitor0"
 Modeline "1920x1080_60.00" 173.00 1920 2048 2248 2576 1080 1083 1088 1120 -HSync +Vsync
EndSection

Section "Screen"
 Identifier "Screen0"
 Device "VGA1"
 Monitor "Monitor0"
 DefaultDepth 24
  SubSection "Display" Depth 24
  Modes "1920x1080_60.00" "1024x768"
  EndSubSection
EndSection
For a pity, it didn't helped - my monitor still is considered by Elementary as mirrorred and maximum resolution which is available in System Settings->Display after reboot is 1024x768.


Posted by IB인포텍
:

주소이전

2013. 3. 7. 19:30

 

 

 

Posted by IB인포텍
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Posted by IB인포텍
:

1. Gmail은 폴더가 없다. 라벨만 존재한다.
무슨 말씀이냐구요? Gmail+아웃룩을 쓰신다면 사서함에 폴더를 만들수 있습니다. 하지만!! 지메일에서는 폴더가 아닌 라벨로 인식을 합니다.
즉, 지메일은 사서함은 단1개이며, 메일은 라벨로 분류를 할 수 있다는 것이죠.
...
2. Gmail은 이메일 분류 규칙은 아웃룩과 연동이 안되고 설정이 까다롭다.
흔히 아웃룩을 쓰시는분들은 폴더별로 업무내용을 분류하여 보관을 하시죠.그리고, 규칙으로 자동 분류를 합니다. 아웃룩과 Gmail 연동시에는 아웃룩의 규칙을 지정할 수 있느나 Gmail과 연동이 되지 않습니다. 즉, 아웃룩에서 규칙을 설정하면 아웃룩 실행시에는 자동으로 규칙에 따른 메일이 폴더로 이동됩니다. 하지만, 지메일을 외부에서만 스마트폰으로 사용한다면 폴더로 자동 분류가 되지 않습니다. 스마트폰에서 라벨별로 분류를 시키기 위해서는 지메일에서 메일설정->필터->새필터만들기에서 적용을 시켜야 합니다. 또한 여러 규칙을 적용 하기 위해서는 부울연산자를 알아야 합니다.

3. Gmail의 메일을 PST로 백업 받는 방법이 어렵다.
이부분은 제가 잘못해서 일수도 있습니다. Gmail을 PST로 드래그앤드롭으로 이동을 시키면 Gmail에서는 메일이 없어지지만 용량이 줄지 않습니다. 아마도 Copy 형태로 되는듯 합니다. 하지만 POP3로 설정시 모든 메시지를 다 다운로드 할 수 있으나 라벨이 제거되어 폴더별로 분류를 시킬수 없습니다.

다른 분들의 의견은 어떠신지요??
Posted by IB인포텍
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참고

 





Posted by IB인포텍
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체지방 감량하는 방법

 

1. 아침에 일어나자마자 2컵 정도의 물을 마시고,

하루에 10컵 이상의 물을 꾸준히 마신다.  

물은 신진대사를 원활하게 유지시켜 주며

지방의 소모를 촉진 시켜준다.

 

2. 커피를 마실 때 크림과 설탕을 빼면 칼로리가 1/3로 줄어든다.  

카페인은 중추신경 흥분 작용이 있어서 지방과 칼로리 소모를 촉진시켜 준다.

 

3. 웨이트트레이닝으로 근육을 만들어라. 

근육이 소모하는 칼로리의 양은 엄청나게 많다.    

근육이 많으면 그만큼 칼로리와 지방 소모가 많아 살 빼기가 쉽다.

 

4. 아침식사는 반듯이 먹는다.

아침식사를 먹어야 하루 동안의 에너지 균형을 잡아주고

점심 때 폭식하는 것을 막아주며 간식의 유혹을 물리치기 쉽다.

 

5. 가급적 술을 줄인다. 술과 함께 먹는 안주의 칼로리는 식사 한 두 끼를 쉽게 능가한다.  

그리고 음주로 인해 생활의 리듬이 깨지거나 운동 스케줄에 차질이 생기면

모처럼 시작한   다이어트를 쉽게 포기하는 계기가 될 수 있다.

 

6. 다이어트 다이어리를 매일 기록하는 습관을 들인다.  

하루 동안 무엇을 먹었는지 먹은 음식의 종류와 양, 왜 먹었는지를

 매일 가급적 상세하게 기록한다.  

수시로 다이어리를 보면서 반성도 하고

계획도 세우며 투지를 불사른다.

 

7. 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리를 높게 유지하여

항상 칼로리 부족 상태를 유지한다.  

몸은 칼로리 부족상태가 되면 지방이 연소되면서 살이 빠진다.  

칼로리 부족상태로 만들려면 필요한 칼로리에서 20-30%를 줄이는 것이 적당하다.  

자기의 칼로리 필요량을 알아보려면 비만클리닉에 가서 체성분 검사를 해본다.

 

8. 음식을 천천히 먹어야 한다.

우리 두뇌는 음식을 먹기 시작한지 20분이 지나야 포만감을 느낀다.  

고로 음식을 빨리 먹으면 포만감을 느끼기도 전에 식사가 끝나므로 과식하게 된다.

 

9. 좋아하는 음식을 완전히 끊을 필요는 없다.

스스로에게 너무 엄격하게 절제를 강요하면

그것 자체가 스트레스가 되어 장기적으로 볼 때 바람직하지 않다.

 

10. 고지방, 고열량 음식들은 집안에 들여놓지도 말아라.

눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진다.

 

11. 매일 아침마다 새로운 결심을 한다.

할 수 있다는 믿음이 식지 않도록 매일매일 긍정적인 마음가짐을 확인하라.

독한 마음을 가져야 성공할 수 있다.

 

12. 일주일에 하루는 운동과 음식조절에서 벗어나 자유롭게 휴식을 취한다.  

체지방, 몸무게 따위를 다 잊고 운동도 일주일에 하루쯤은 쉬어주는 것이  

지치지 않고 꾸준히 운동과 식이요법을 계속 할 수 있는 비결이다.

 

운동은 웨이트 트레이닝으로 근력운동하시면 살이 잘 안 찌는 체질로 만들고

그리고 유산소 운동하시면 살이 빠집니다.

유산소 운동중에서 간단하게 걷기 운동하시면 됩니다.

체지방 감량을 위해서 근육을 만드시는 것도 좋습니다.

원본링크 : http://ask.nate.com/qna/view.html?n=9052991

Posted by IB인포텍
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백만년 전 이야기일수 있으나 너무 웃겨서 포스팅 합니다 ^^
다운로드 받아 보십쇼~

Posted by IB인포텍
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