1. Gmail은 폴더가 없다. 라벨만 존재한다.
무슨 말씀이냐구요? Gmail+아웃룩을 쓰신다면 사서함에 폴더를 만들수 있습니다. 하지만!! 지메일에서는 폴더가 아닌 라벨로 인식을 합니다.
즉, 지메일은 사서함은 단1개이며, 메일은 라벨로 분류를 할 수 있다는 것이죠.
...
2. Gmail은 이메일 분류 규칙은 아웃룩과 연동이 안되고 설정이 까다롭다.
흔히 아웃룩을 쓰시는분들은 폴더별로 업무내용을 분류하여 보관을 하시죠.그리고, 규칙으로 자동 분류를 합니다. 아웃룩과 Gmail 연동시에는 아웃룩의 규칙을 지정할 수 있느나 Gmail과 연동이 되지 않습니다. 즉, 아웃룩에서 규칙을 설정하면 아웃룩 실행시에는 자동으로 규칙에 따른 메일이 폴더로 이동됩니다. 하지만, 지메일을 외부에서만 스마트폰으로 사용한다면 폴더로 자동 분류가 되지 않습니다. 스마트폰에서 라벨별로 분류를 시키기 위해서는 지메일에서 메일설정->필터->새필터만들기에서 적용을 시켜야 합니다. 또한 여러 규칙을 적용 하기 위해서는 부울연산자를 알아야 합니다.

3. Gmail의 메일을 PST로 백업 받는 방법이 어렵다.
이부분은 제가 잘못해서 일수도 있습니다. Gmail을 PST로 드래그앤드롭으로 이동을 시키면 Gmail에서는 메일이 없어지지만 용량이 줄지 않습니다. 아마도 Copy 형태로 되는듯 합니다. 하지만 POP3로 설정시 모든 메시지를 다 다운로드 할 수 있으나 라벨이 제거되어 폴더별로 분류를 시킬수 없습니다.

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참고

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체지방 감량하는 방법

 

1. 아침에 일어나자마자 2컵 정도의 물을 마시고,

하루에 10컵 이상의 물을 꾸준히 마신다.  

물은 신진대사를 원활하게 유지시켜 주며

지방의 소모를 촉진 시켜준다.

 

2. 커피를 마실 때 크림과 설탕을 빼면 칼로리가 1/3로 줄어든다.  

카페인은 중추신경 흥분 작용이 있어서 지방과 칼로리 소모를 촉진시켜 준다.

 

3. 웨이트트레이닝으로 근육을 만들어라. 

근육이 소모하는 칼로리의 양은 엄청나게 많다.    

근육이 많으면 그만큼 칼로리와 지방 소모가 많아 살 빼기가 쉽다.

 

4. 아침식사는 반듯이 먹는다.

아침식사를 먹어야 하루 동안의 에너지 균형을 잡아주고

점심 때 폭식하는 것을 막아주며 간식의 유혹을 물리치기 쉽다.

 

5. 가급적 술을 줄인다. 술과 함께 먹는 안주의 칼로리는 식사 한 두 끼를 쉽게 능가한다.  

그리고 음주로 인해 생활의 리듬이 깨지거나 운동 스케줄에 차질이 생기면

모처럼 시작한   다이어트를 쉽게 포기하는 계기가 될 수 있다.

 

6. 다이어트 다이어리를 매일 기록하는 습관을 들인다.  

하루 동안 무엇을 먹었는지 먹은 음식의 종류와 양, 왜 먹었는지를

 매일 가급적 상세하게 기록한다.  

수시로 다이어리를 보면서 반성도 하고

계획도 세우며 투지를 불사른다.

 

7. 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리를 높게 유지하여

항상 칼로리 부족 상태를 유지한다.  

몸은 칼로리 부족상태가 되면 지방이 연소되면서 살이 빠진다.  

칼로리 부족상태로 만들려면 필요한 칼로리에서 20-30%를 줄이는 것이 적당하다.  

자기의 칼로리 필요량을 알아보려면 비만클리닉에 가서 체성분 검사를 해본다.

 

8. 음식을 천천히 먹어야 한다.

우리 두뇌는 음식을 먹기 시작한지 20분이 지나야 포만감을 느낀다.  

고로 음식을 빨리 먹으면 포만감을 느끼기도 전에 식사가 끝나므로 과식하게 된다.

 

9. 좋아하는 음식을 완전히 끊을 필요는 없다.

스스로에게 너무 엄격하게 절제를 강요하면

그것 자체가 스트레스가 되어 장기적으로 볼 때 바람직하지 않다.

 

10. 고지방, 고열량 음식들은 집안에 들여놓지도 말아라.

눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진다.

 

11. 매일 아침마다 새로운 결심을 한다.

할 수 있다는 믿음이 식지 않도록 매일매일 긍정적인 마음가짐을 확인하라.

독한 마음을 가져야 성공할 수 있다.

 

12. 일주일에 하루는 운동과 음식조절에서 벗어나 자유롭게 휴식을 취한다.  

체지방, 몸무게 따위를 다 잊고 운동도 일주일에 하루쯤은 쉬어주는 것이  

지치지 않고 꾸준히 운동과 식이요법을 계속 할 수 있는 비결이다.

 

운동은 웨이트 트레이닝으로 근력운동하시면 살이 잘 안 찌는 체질로 만들고

그리고 유산소 운동하시면 살이 빠집니다.

유산소 운동중에서 간단하게 걷기 운동하시면 됩니다.

체지방 감량을 위해서 근육을 만드시는 것도 좋습니다.

원본링크 : http://ask.nate.com/qna/view.html?n=9052991

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백만년 전 이야기일수 있으나 너무 웃겨서 포스팅 합니다 ^^
다운로드 받아 보십쇼~

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4월 11일 토요일 강릉에서 한답니다.~



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CPU-Z 1.46 report file

Processor(s)  
Number of processors 1
Number of cores 2 per processor
Number of threads 2 per processor
Name Intel Core 2 Duo E6420
Code Name Conroe
Specification Intel(R) Core(TM)2 CPU 6420 @ 2.13GHz
Package Socket 775 LGA
Family/Model/Stepping 6.F.6
Extended Family/Model 6.F
Core Stepping B2
Technology 65 nm
Core Speed 1596.0 MHz
Multiplier x Bus speed 6.0 x 266.0 MHz
Rated Bus speed 1064.0 MHz
Stock frequency 2133 MHz
Instruction sets MMX, SSE, SSE2, SSE3, SSSE3, EM64T
L1 Data cache (per processor) 2 x 32 KBytes, 8-way set associative, 64-byte line size
L1 Instruction cache (per processor) 2 x 32 KBytes, 8-way set associative, 64-byte line size
L2 cache (per processor) 4096 KBytes, 16-way set associative, 64-byte line size
Chipset & Memory  
Northbridge Intel Q965 rev. C1
Southbridge Intel 82801H0 (ICH8D0) rev. 02
Graphic Interface PCI-Express
PCI-E Link Width x16
PCI-E Max Link Width x16
Memory Type DDR2
Memory Size 8192 MBytes
Memory Frequency 399.0 MHz (2:3)
CAS# Latency (tCL) 6.0 clocks
RAS# to CAS# (tRCD) 6 clocks
RAS# Precharge (tRP) 6 clocks
Cycle Time (tRAS) 18 clocks
Command Rate (CR) 2T
System  
System Manufacturer Hewlett-Packard
System Name HP Compaq dx7300 Microtower
System S/N CNG72406P9
Mainboard Vendor Hewlett-Packard
Mainboard Model 0A50h
BIOS Vendor Hewlett-Packard
BIOS Version 786E1 v01.15
BIOS Date 08/05/2008
Memory SPD  
Module 1 DDR2, PC2-6400 (400 MHz), 2048 MBytes, Samsung
Module 2 DDR2, PC2-6400 (400 MHz), 2048 MBytes, Samsung
Module 3 DDR2, PC2-6400 (400 MHz), 2048 MBytes, Samsung
Module 4 DDR2, PC2-6400 (400 MHz), 2048 MBytes, Samsung
Software  
Windows Version Microsoft Windows XP Professional Service Pack 3 (Build 2600)
DirectX Version 9.0c

Intel 82566DM Gigabit Network
PCI\VEN_8086&DEV_104A&SUBSYS_2800103C&REV_02\3&B1BFB68&0&C8

Realtek High Definition Audio
HDAUDIO\FUNC_01&VEN_10EC&DEV_0262&SUBSYS_103C2800&REV_1001\4&14E8296E&0&0001
->Integrated High Definition audio with Realtek 4-channel ALC262 codec

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오늘은 섭인이의 50일 기념 사진을 찍던날~ 사진관에서 어찌나 잘 웃던지
작가님과 언니들 너무 좋아하였다.. 귀여운 넘~~  오늘자 동영상 올려요~



 
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캠으로 처음 찍어보는 우리 애기의 동영상
이쁘다!!!





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  1. 2008/06/04 23:10
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    형수님을 닮아서 아기가 예쁘군요!! ㅋㅋㅋ

너무너무 이뻐요 ^^
결혼한것 보다 더 큰 기쁨을 얻었답니다.

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  1. 2008/05/23 04:51
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